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池上幸福小食堂-【台東小米粥】
小米是鹼性食物,小孩大人身體虛弱的人都可食用,營養非常豐富,尤其粥容易被人體消化、吸收 。
快跟著小編動手做幸福囉~
材料︰台東小米,一點池上白米、圓糯米或是有機糙米、麥片同煮,但最主要還是吃小米。(加了池上白米、圓糯米、有機糙米、麥片會讓口感更多層次,不加ㄝ行喔~)
做法︰「一杯台東小米,八杯水」這樣的比例用小火煮稠一些,水滾開米粒後要多次攪拌以免沾鍋,漸漸攪拌出濃稠度。
食用︰甜的鹹的皆宜食用,台東小米粥的濃稠感是來至天然的膠質,絕不是加芡粉勾芡喔~為了健康越簡單的美味,越不簡單。
營養標示 | 每一份量30公克 本包裝含10份 |
每100g營養成份 | 熱量:361大卡 蛋白質:10.3公克 脂肪:2.1公克 飽和脂肪:0.3公克 反式脂肪:0公克 碳水化合物:75.2公克 糖:0公克 鈉:2毫克 |
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池農紅藜(脫殼) |
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池農黑米600g |
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台灣好米月光米1.8kg |
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台灣好米池農米2.5kg |
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池農有機糙米1kg |
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池上米餅-椒鹽口味 |
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池上米香-紫米口味 |
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池上米香-海苔口味 |
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池農拾穀米1kg |
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池農五穀米1kg |
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池農有機白米1.5kg |
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池農糙米麩300g(無糖) |
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